Привет, дневник. Сейчас будут откровения.
У меня не самый лучший настрой на сегодня, так что мне понадобится помощь девочек, во избежание срыва. Кароче мне приснился сон.
У меня есть парень, я не видела его уже 3 недели, мы живем в разных городах, но он вскоре переедет в мой город. Лето мы провели вместе и тогда я поняла, что без него не смогу... Он редко звонит мне и в соц.сети заходит тоже редко (робота кажись) и поэтому мне кажется, что ему на меня плевать, а со мной он потому, чтоб переехать в город побольше и осесть тут... Сегодня мне приснилось, что он изменил мне....
И вот я проснулась вся не своя, не знаю что он делает сейчас... Дело в том, что я верю в сны.. Они очень часто сбываются, и поэтому у меня тревожные мысли сейчас. В такие моменты я хочу наестся, залезть под одеяло и смотреть сериалы, но я понимаю, что нельзя... Такие дела.

Прибежаааала ?
А вы тоже если не срываетесь видите в зеркале свое тело красивым, а если покушали - огромным и жирным? Господи, хоть бы я не одна такая еб88ая была...
Довольна собой за эти 2 дня настолько, что даже сфотографировала животик (посоветуйте, пожалуйста, хоть каких-то упражнений, что б он ушел)
Теперь я практикую интервальный бег, следующая тренировка через день, нужно бы придумать чем буду заниматься завтра и вообще, в идеале это плаванье, как в былые времена (ех как вспомню свою фигурку)
А еще я подумала, что 50 еще не предел, будем стремится к 45, не сахарные же :)

Привет дневник, привет девочки ?
Сегодня был очень легкий день, мне уже не трудно отказываться от старых пищевых привычек, поэтому я с легкостью забыла о блинах и с удовольствием пообедала гречкой (не забыть купить зеленую гречу). Кстати я была на даче, так что можно было отведать огородных вкусностей?
В общем мой сегодняшний рацион выглядел вот так:
?гроздь винограда
?4 небольших морковки
?3 с.л. гречки
?очень много арбуза
?зеленый коктейль.

Кстати, зеленые коктейли очень классная вещь, я еще напишу о них отдельную запись, кому интересно :)
А сейчас я пойду на вечернюю пробежку и подучу английский перед сном.
Спокойной ночи ?

⁣Девочки, помогите! Бабушка планирует сделать блины с красной икрой, ну а это моя слабость еще с прежней жизни... Я вот думаю покушать и согнать это все на усиленной тренировке, или просто воздержаться и поделать обычные упражнения? Если чесно мне больше нрав второй вариант, поэтому пойду-ка я на прогулку, пока она будет их делать :) Как вы считаете? ⁣⁣
пи.си. Меня наверное должны забанить за такие картинки ??

Спасибо 40кг за такой дневник, мой утренний пост заставил задуматься о количестве той пищи, которую я потребляю. Точнее, это сделал список, но неважно. Сегодня я контролировала калорийность и качество продуктов и вишел вот такой рацион:
?утром я кушала овсянку на воде с медом и изюмом
?а через 2 часа (в 4) я съела тарелку овощного супа
?где-то в 6 я перекусила яблоком?
?а потом растянула половинку арбуза на целый вечер.
Очень довольна сегодняшним днем, ведь я сделала 5 отжиманий (что для меня ого-го как круто), прогулялась и потнцевала, а еще более довольна тем что не сорвалась на печенюху или что-то похуже :)
Спокойной ночи ?

Вчера решила записывать весь свой рацион, считать калории, не знаю помогает ли это, но вчера я была в шоке от того сколько всего я ⁣съела за день... Хотяяя: ты видишь что эта еда не стоит тех упражнений которые ты делаешь. Ах да, я ведь не делаю упражнения. Не забыть - найти себе подходящую программу тренировок. ?