Сегодняшний день у меня на удивление начался довольно таки рано. Вместо привычных просыпаний около 13:00, я встала в 10 утра.
Завтра у меня был простой
-кружка Черного чая без сахара
-3 ломтика сыра и варёной колбасы
- половинка блинчика с творогом
Затем около 2 часов дня я съела голубики, грамм 150 примерно
И два глазированных сырка
Ужин планирую около 5-6 вечера, и это будет стакан 1% кефира.
А вот с физическими упражнениями у меня все очень плохо. Не могу себя никак заставить хоть что- то делать:(
Может вы мне посоветуете, как пересилить себя и с чего начать ?