Я выбрала для себя программу "День через день" .
То есть сегодня, например, все мои упражнения были нацелены на зону живота. Завтра день отдыха. Затем все усилия на попу и грудь. День отдыха. И затем упражнения на ноги. День отдыха. ☺
Я пыталась заниматься упражнениями ежедневно, но человек я по натуре очень ленивый, и мои усилия накрылись медным тазом?
Поэтому я уже недели 2 занимаюсь по данной программе. Все упражнения я нашла в группе "40 кг".
Свои изменения я не измеряю на весах, а делаю это с помощью рулетки?
По окончанию недели буду выкладывать свои измерения?
Так же каждый вечер буду записывать сюда все, что скушала за день?
Пожелайте мне удачи, пожалуйста, я в этом нуждаюсь??☺