1 сентября, 13:54
Всем доброго дня, худышки??
Поздравляю вас всех с 1 сентября, наконец то (нет) он настал??
По этому случаю у меня уже начинается депрессия, и, видимо, всю осень я просижу на антидепрессантах???
Я тут к вам забежала со вчерашним отчетом, ибо замоталась и не смогла его написать вовремя?✒❎
_________
DAY 3 ?
Завтрак☑:
- Омлет из 2 яиц с чаем ?☕
➕
- Нектарин?
Обед ☑:
- Жюльен из курицы с грибами?
➕
- Bon aqua viva (лимон) ??
Ужин☑:
- Салат из огурца, помидора и крабовых палочек???
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
11000 ккал в день это не нормально. Малоеды и нехорошая она
Тетяна🍫, 1200, если быть точнее☺
Может вы тогда посоветуете , что вы считаете хорошей едой? Буду благодарна?
Eieen, МИнимум нужно 1200,ну уж если вы считаете КБЖУ,то нужно вручную высчитать свою норму для похудения...легче конечно перечислить плохую еду))) овощи,фрукты,молочка,мясо,морепродукты,каши,семена,паста,хлубе,соусы домашние,выпечка пп полезно и вкусно. Загляните у меня в дневнике в шапке ссылка на группу. Там зайдите в обсуждения на тему ОСНОВЫ ПП и тема КБЖУ
А какое вы приложение использовали?
Ярослава Игнатова, Lifesum ✅
Eieen, Спасибо?