4 день.
В плане питания сегодня был ужас ужаснейший? Питалась весь день как попало и совсем не следила за калорийностью? Сегодня я была в отгуле, т.к. моя сестренка стала сегодня первоклассницей и мы отмечали это событие) Была картоха (первый раз после января я ела картошку!!!), шоколад, тортик, ликер, короче ела я всякую гадость целый день... после того, как обожралась сладкого было очень неприятное чувство, аж до тошноты? мне очень стыдно, правда... Да простит меня мой организм, я очень каюсь)Завтра будет разгуз на кефире. Месяца 4 уже не делала разгрузы) купила 2 бутылки 1% кефира) одну выпью просто, а в другую добавлю корицу, имбирь и черный жгучий перец) Сегодня не тренировалась. Завтра планирую на интервалку и на ягодицы- пресс) Мне все-таки хотелось бы, чтобы моя нога меня сильно не беспокоила и я смогла бы остаться на ягодицы. Кстати, последнее время мне почему-то не хватает мотивации? Нужно исправляться. Больше мотивирующих картинок- больше стимула?