▪4/30 Day▪
На весах -100 г. (64,1) Никогда не думала, что буду радоваться отвесом в грамма? раньше для меня нужно было все и сразу. В день не меньше кг, а избавление всех лишних 10кг и того должны были уйти в 3 дня.
За месяц хочу скинуть 4 кг!
Эта неделя оказалась слишком напряженной, поэтому я кушала 3 раза в день и довольно плотно, отсюда и такие результаты. На выходных будет отдых?надеюсь это не будет поводом для зажорства?
▫Завтрак
сегодня отсутствовал. Так странно, я уже привыкаю кушать утром, так еще и в больших количествах. На 70% спасает от срывов.
▫Перекус
маленький, печенный пирожок с грибами
компот
▫Обед
гречка
запеченное филе
корейская морковка
1 бутерброд ( кусочек колбасы(нежирной) и сыр)
▫Ужин
?пол кружки снежка
салат: листья салата, половина помидора и кусочки филе + меньше половины чайной ложки масла
Надеюсь на этом все. И так снова напихала всего и отвесов больших не жду. Хотя внутри очень хочется увидеть цифру 63?
Всем отличной пятницы? А я пошла продумывать меню на предстоящую неделю?