26 сентября, 20:24
Ну что, всем ??
Я потихоньку возвращаюсь в строй. Сегодня мне привезли мои весы? Вес, как ни странно держится в положении 63. Что очень радует. Хотя жру я как слон всего что можно и чего нельзя.
Почему я брала перерыв? Потому что пыталась переосмыслить все, что я делаю не так. У меня есть цель! Есть желание, есть возможности, но справиться с совладанием своей страсти к еде очень и очень сложно. Не понимаю почему, почему люди испытывают такую зависимость от еды, ведь это 10 минутное наслаждение, а потом страдания(для многих), работа над собой не те 10 минут, а на протяжении долгого времени. Это большой труд избавиться от привычки, настроить себя на работу, да и просто взять себя в руки и работать.
Пытаясь изучить свой организм, я поняла, что все-таки для меня диеты ❌ Мой организм лишь страдает, а результат диеты - срыв. Возможно, я не нашла еще той самой, но, если честно, уже и не хочу.
У меня будет 85 дней на мое преобразование✔
За это время я должна:
✅Сбросить лишние кг и увидеть заветную цифру 56 на весах.
✅Уменьшить объемы
✅Подтянуть тело (подкачать попу)
✅Заняться своей растяжкой
✅Наладить питание
✅Купить абонемент в фитнес ( но до его похода пройти программу Джилиан Майклс)
✅Улучшить состояние волос, ногтей, лица
✅Устроить грандиозный шопинг, косметологические услуги.
Мое начало это 3.10.16✳
До этого мне нужно:
☑Составить список продуктов, которые нужно купить
☑Купить дневник(тетрадку) для записей
☑Составить примерное меню. Нашла уже много разных, вкусных рецептов. Не только гречка и варенная грудка. (Питаться я буду стараться правильно, буду пытаться считать калории. Если честно, ненавижу это дело. Но проследив за несколькими дневниками, я очень вдохновилась этой идеей. Посмотрим, что из этого выйдет. Грань калорий 1200ккал) Но об этом подробней в ходе действия.
Удачи мне и вам? Все возможно, если действительно этого захотеть. Не сдавайтесь. Не делайте шаг назад, чтобы потом не пришлось делать 2 вперед!