Всем добрый вечер) Признаюсь честно, сегодня даже не думала писать в дневник, потому что совсем собой не горжусь. Но прекрасно понимаю, что путь к стройности не может состоять только из одних отвесов и успехов, бывают моменты слабости, нужно просто их пережить и двигаться дальше. Итак, подводя итог августу месяцу(хочется начать с хорошего):
с 6 августа по 31 августа (минус 5 дней срывов) - ушло восемь килограмм, а именно: с 84,5 до 76, 4
по объемам: ОГ 103->99
OТ 93 -> 85
ОБ 107->101
А теперь о грустном. Сегодня я очень много ела. Утро у меня буквально началось с зажора. Я съела 100 грамм стрипсов Мираторг и пюре( знаете такая вредная химия в баночка, Ролтон, вот почти целую банку этой вредятины я и слопала). Я на этом не остановилась. Закусила кусочком торта Наполеон. Но к моему большому сожалению мой праздник живота на этом не закончился. После пар, где-то часов пять, мы пошли с подругой гулять и я слопала шаурму? Придя домой где-то в 9 вечера я "догналась" еще одним стрипсом и остатками утренней картошки плюс две конфетки твикс.
Знаете, когда мне было уже практически невмоготу на диете, я думала, вот настанет первое сентября и я поем. Поела. Принесло ли мне это моральное удовлетворение? Ни капли. Я думала, мне нужно будет два дня, чтобы дать отдохнуть себе от диеты , так вот я ошибалась. Одного хватило за глаза. Теперь буду думать куда сбыть продукты, которые купила?

Добрый вечер) За вчерашний день отвес 800 грамм. Сегодня я поняла , что с кефирной диетой пора завязывать, так как с утра самочувствие было мягко говоря не очень, поэтому я съела батончик мюсли. До конца дня так же пила кефир. Завтра и послезавтра планирую отойти от диеты и дать организму отдохнуть. К тому же первое сентября, встречи с одногруппниками и подругами. Но я постараюсь не есть вредности,(а если и есть, то до 12 дня) и питаться до 4 часов дня. Надеюсь, что привес будет минимальный.

Всем добрый вечер) За вчерашний день у меня отвес 400 грамм. Сегодня пила только воду, так как кефир уже порядком надоел. Купила себе новые джинсы, сидят на мне тютелька в тютельку (так сказать, дополнительная мотивация чтобы держать себя в форме). Завтра буду сидеть на кефире.
Сегодня могу собой гордиться, так как желание сорваться было неимоверное. Мама наготовила вкуснятины: салат цезарь, пирожки. Но я выдержала✊

Всем добрый вечер) За вчерашний день у меня отвес 400 грамм. Сегодня пила только воду, так как кефир уже порядком надоел. Купила себе новые джинсы, сидят на мне тютелька в тютельку (так сказать, дополнительная мотивация чтобы держать себя в форме). Завтра буду сидеть на кефире.
Сегодня могу собой гордиться, так как желание сорваться было неимоверное. Мама наготовила вкуснятины: салат цезарь, пирожки. Но я выдержала✊

Наверное, эта запись будет что-то вроде краткого отчета за почти прошедший месяц. Села я на диету 6 августа с весом в 84,5 кг. Первые два дня ела до 500 ккал. Решила потом что все таки нужны более радикальные меры. И 8 числа я села на кефирно-яблочную диету. 3 дня я пила кефир 1%, 3 дня я ела только ???(приблизительно по 500 гр в день), а остальные три дня я пила воду и чай, с утра позволяя себе чайную ложку мёда. Итого за 9 дней я сбросила 4 кг, и весила 79,4. Затем последовал срыв ,который длился 5 дней. За эти 5 дней вернулись 1,5 сброшенных килограмма. Тем не менее, я взяла себя в руки опять(правда после 4 дней на кефире срыв был снова, но весь следующий день я отсидела только на воде, чтобы убрать последствия) Вот уже 7 дней, включая сегодняшний, сижу только на кефире.Сейчас вешу 77,8.