Отчёт за 19.07.16
Доброе утро, девчонки!?
Как у вас настроение? Не сорвались?
?Питание
- омлет с сыром
- суп овощной
- селедка
- 2 огурца
- кефир
?Вода
~3 л.
⚽️Спорт
- пробежка 20 минут✔️
- поработала на огороде✔️
- и комплекс упражнений(оставлю фотку) ✔️
День прошёл у меня хорошо,без срывов ?
И вы не срывайтесь!!!
Думаю начну и днём выкладывать посты, которые будут мотивировать вас!
Сегодня хочу сделать разгрузочный день. Буду только пить. Ну а сейчас я пойду на пробежку.
Всем хорошего дня и настроения☀️☝?️✌?️