Ничего страшного! У многих случаются срывы. Устрой загрузку или просто продолжай дальше. Не надо сдаваться)

Главное не кори себя, я пробуй снова и снова! Ещё срыв скорее всего из-за того, что данная диета или рацион не подходит тебе, это тоже нужно учитывать, поэтому я никогда себе в строгие рамки не вгоняю. Главное, по калориям не перебирать.

Вообще ходят слухи, что раз в 10 дней можно?

Никогда не сдавайся?