Неделя питьевой диеты прошла...?
На второй неделе хочу довести до минимума употребление сладкого чая/кофе т.к. из-за сладкого у меня маленький отвес.. В день я выпиваю по 3-5 л жидкости и поэтому маленький отвес. На первой неделе я не употребляла соки и бульоны.
Во время второй недели питьевой диеты я хочу добавить в рацион бульоны и поменьше сладких напитков.
Всем отвесов ?

Сил нету...есть не хочу, но я голодная.
Сегодня решила заняться спортом. После тренировки ноги просто жёстко болели... Выпила зал.чай и наверное скоро пойду спать.

ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА☕
Я на питьевой диете уже 4 дня сижу(сегодня 4-ый день пошёл)
Три дня пила чай/кофе с сахаром, хочу перестать употреблять сахар.
Всем удачи и отвесов??

Добре утро?
Мой вес - 54.2 кг.( -300гр)
Диета продолжается....

И так.... Сегодня мой вес - 54.5 кг. Я села на диету. На этой диете я буду сидеть три дня, т.е. в пятницу последний день. Я набрала вес, и поэтому - привет,диеты.... У меня был стресс... В моей жизни произошли грустные события... Я собралась.. И теперь слежу за своим весом. Вот сижу и думаю - завтра утром взвешиваться или взвеситься в субботу?... Удачи всем?

Как давно я не заходила .... Я за месяц похудела с 57 до 54 кг ?
Сегодня мой вес составляет - 53.3 кг)
Иду дальше к своей цели?
Всем хорошего дня?

На завтрак у меня была овсянка, но очень мало( не было даже 100 гр )
На обед 4 штуки киндера)
На ужин будет плов))))

Мой вес - 56.0 кг.
Я решила больше не сидеть на овсяной диете. Я начну другую. И всвешиваться буду лишь раз в неделю т.к. во время диеты вес калеблиться. Желаю всем удачи и хорошего дня❤

Доброе утро ?
Так не хочется в школу?
Щас делаю несколько упражнений потом завтрак?

Ужин) на ужин у меня овсяная каша которую я так же приготовила как и на завтра и обед только я добавила не банан, а яболоко) всем удачи)

Итааак.... Я в 14 часов пообедала овсянкой)))) я его приготовила так же как и на завтрак) через час или два часа я съела один огурец.
Скоро ужин... Мама хочет приготовить плов) но я на овсяной диете( что делать? Помогите....

На завтрак я съела овсянка на молоке с 1ч.л. мёда и с бананом. Щас через 20-30 минут хочу сделать себе что-то типо конфету с молоком... Либо сейчас либо на обед сделаю.

Сегодня у меня привес....(56.1 кг) и я знаю почему(
Но я не сдаюсь и сегодня сяду на овсяную диету. Просижу сегодня завтра посмотрю на результат...если будет отвес то буду сидеть дальше, если не будет то сяду на другую диету. Говорят за день на овсяной диете можно сбросить от 0,5гр до 1 кг. А щам сделаю "Вакум" , потом 1 или 2 стакана воды и через 30 минут завтрак)
Всем удачи и отвесов?

Занялась спортом и очень рада)
Приседания - 20 раз.
Пресс - 20 раз.
Упор присед - 10 раз.
Без упора лёжа - 20 раз.
Велосипед - 30 раз.
Планка - 30 сек.

Я не хочу вам врать и поэтому буду честна с вами... Я сорвалась и съела одну конфету и поэтому после спорта я не заслуживаю яблока. Завтра хочу сесть на овсяную диету. А сейчас 15-20 минут буду убираться дома, а потом займусь спортом.

Ужжииннн?
На ужин у меня 100 гр.творога.
Где-то в 20 часов я хочу заняться спортом а после выпить стакан кефира) а если будет плохо то съем яболоко или огурец)

На обед сегодня я съела гречку с помидором. Сейчас пойду гулять) Пойду немного прогуляюсь а потом по дороге домой зайду в магазин и куплю овсянку, яйца и кефир ?

Занялась спортом чтобы не терять время зря.
Разминка.
Приседания - 20 раз.
Пресс - 20 раз.
Вечером тоже займусь спортом.

До 12 часов я съела немного макаронов. Осталось чувство голода.... На обед я хочу выпить зелёный чай без сахора, а если мне не станет лучше то съем один огурец.

28 августа я весила 56.6 кг а сегодня у меня был отвес и теперь я вешу 55.7 кг. Для меня это такая радость)
Сегодня утром я выпила два стакана воды и сейчас займусь домашними делами а потом покушаю. Желаю всем отличного дня и отвесов?❤