Сегодня решила вместо Кононовой сделать статические упражнения,ну и заодно укрепить свою спину,каждое упражнение по 3 подхода,я делала все по минуте,кроме 2 планки(ниже кидаю коллажик упражнений),эта планка на согнутых руках,это что-то,у кого проблемная часть руки,очень советую👌
По дорожке походила 30 минут,сходила в душ,кааайф,какую же все таки гордость я чувствую за себя,когда перебарываю свою лень,тяжело мне даётся дорожка,сегодня на 15 минуте уже умирала,хотела все бросить,думала что не смогу до конца дойти,но сама с собой вела беседу,мол "давай,давай ещё шаг,и ещё один,вчера же смогла,и сегодня сможешь,это сейчас сложно,зато через время будет легко,только надо идти".
Вот,вобщем я молодец.
Взвешивание будет 6 июля,пока что на весы не встаю,и замеры не делаю.(Вес не важен,цель просто спортивное тело,красивое,без целлюлита).