22 июня, 22:58
Не знаю о чем писать,вчера так потренила с Кононовой внутреннюю часть бедра,что сегодня еле двигаюсь)
Но ночное кардио конечно же будет,сегодня ведь не воскресенье,а значит не до отдыха💪
Кто-то не верил что у меня "уши",и я решила сделать коллаж,и показать,что просто чудо шорты скрывают их)
Собственно я просто ем,просто тренируюсь,не ориентируюсь на вес,а просто хочу ляхи поменьше ну и живот,хотя он вроде и сейчас ничего,но нет предела совершенству)
Жду не дождусь 6 июля,что сделать замеры😍
Ну и немного самомотивации,не хочется больше возвращаться в эту тетеньку:
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ну все равно, они у тебя не такие уж и "уши", к тому же они придают приятную округлость бедрам😘
*, Ахах,кто бы говорил)Сама этой же проблемой страдаешь)
А видны они у меня не так сильно,потому что у меня талия широкая😉
💜Tasha_Kalasha💜, Мы, "ушастые" должны поддерживать друг друга😄😄
Мне даже интересно, через сколько лет тренировок уходят ушки))).
Сaша, Давно слежу за одной девочкой в инстаграме,она уже стала тренером и выступает на соревнованиях по фитнес-бикини.Она говорит что минимум 9 месяцев уходят уши,это при чистом пп,(она вообще не ест сладкое,жирное,жаренное).И почти ежедневные тренировки на "уши".
Сaша, https://instagram.com/p/BN2P_iahjNb/
Знакомая проблема, но ☝🏻Мне кажется у тебя всё отлично 👍🏻Фигурка прелесть👌🏻Ты молодчинка👍🏻👍🏻👍🏻
ого, как много 9 месяцев((( тут в группе есть девочка, у нее уши ушли за 3 мес тренировок и прям очень хорошо видно ,они исчезли))) так что думаю,это индивидуально и у всех по-разному))))
Ксения Sokl, Ну возможно.Можно бегать и одной водой питаться,тогда наверное и за месяц можно убрать)
От изначального веса тоже зависит)
Плюс предрасположенность,у кого-то верх уходит быстрее чем низ,у кого-то наоборот.
Вот это работа за год,причем прям с с жестким ограничением(не в плане калорийности,а в плане сладкого,жирного,жареного и прочего),прям пэпэголовногомозга,калорийность у неё около 2000 тысяч,и 4-5 тренировок в неделю:
💜Tasha_Kalasha💜, http://40kg.me/181/106096/ вот она)))) нашла)))
Ирина 💕, Может и нормальная фигура,но у меня немного другие запросы,в голове)
Фитнес-бикинисткой мне не быть,но достичь такого результата можно,раз она смогла,просто на это нужно времени много)Но я не тороплюсь
Ксения Sokl, Да,читаю её,ну я говорила про питание сбалансированное,а у девушки и пост был,и она сушилась потом)
Ксения Sokl, Так-то не спорю,девушка молодец конечно)
Ну прям не вижу ушей, ну может малюсенькие миленькие ушечки😋😃. Они не выступают и ничего нигде не портят. Но если не нравятся самой, то, конечно, нужно работать.
Вот фоточки "до" и "после" очень мотивируют и показывают реальные изменения.
Очень крутые изменения. Теперь твое тело-не есть тело обрюзгшей тетки. Умница и молодчина.
Согласна с перввм комментом Iriska🌹, но у каждого свои идеалы для гармонии души с телом). Короче говоря: ты молодчина 👍 и давай вперед с ориентированием на свое состояние)))
Goosel, Спасибо😘