31 июля, 22:24
Не хотела писать,хотела дотянуть до 10 августа и сделать замеры т.к был бы месяц....месяц как я не ем сладкое,(и продукты содержащие сахар).
Началось всё с того что мы с мужем приняли решение бороться с зависимостями,он с курением,а я решила завязать со сладким)
Да его можно вписать в кбжу,(но я не считаю),и ничего страшного от него не будет,но для меня конфета,больше чем конфета,я страшная сладкоежка,и если начну,меня не остановить,а во время ПМС я сжираю все сладости что есть дома.
Можно конечно съесть одну конфетку и успокоится,но мне нет смысла от одной)
Поэтому мне проще вообще от этого отказаться,ну и из солидарности с мужем)
Трудно было первые три дня,потом уже всё равно становится,теперь у меня очень много фруктов в доме,вот мои вкусняшки)
Ну и еще,тренировок за это время у меня не было,решила дать длительных отдых своей спине,и перейти на кардио,поставила себе мини-цель,бегать 21 день,минимум по 30 минут,и что вы думаете...Отбегала я 15 дней!И..дорожка моя умерла...Просто порвалась лента по которой бежишь😢
И вот второй день я без кардио,(хотя вчера с Iriska🌹 мы прошли более 23 тыщ шагов),ноги сегодня болят)
Я расстроена,потому что выйти побегать во двор,у меня ну никак не получится,тот возраст у ребенка,когда в коляске она уже сидеть не будет(
Поэтому сегодня нашла у Кононовой серию жиросжигающих тренировок,состоящую из 12 тренировок.Буду пока их делать.
10.07.2017 был день отказа от сахара,в тот день я и сделала замеры,на тот момент я немного набрала и весила 59,7кг, сейчас 57,3кг(это мое проклятье,цифра 57 никогда меня не покинет походу).Ну и пусть)
Вот замеры очень порадовали,первая цифра будет за 10.07,вторая за сегодня:
Обхват груди:88-86 (-2 см)(эх...сиськи,сиськи...куда же вы)
Обхват под грудью:77-75,5 (-1,5 см)
Обхват талии:75-72,5 (-2,5 см)(Мое самое проблемное место,даже и не помню когда у меня такая маленькая цифра была(ну для меня маленькая,потому что талия у меня широкая)
Обхват живота:87-82 (-5 см)(Ого-го,вот это очень круто!😍)
Обхват попы:97,5-95,5 (-2 см)
Обхват бедра:58,5/57,5 - 56,5/56,5 (-2/-1 см)(Медленно но верно и ляшечки уходят)
Я более чем довольна.♥
Шикарная фраза "Какой толк от одной". Хоть убей, не могу съесть одну маленькую конфетку и успокоиться. Проще вообще не есть
Диана :), Вот да)
На самом деле уже не тянет,всегда если что под рукой есть фрукты)
💜Tasha_Kalasha💜, Понимаю тебя целиком и полностью :) Сейчас в режиме "отказа" чувствую себя гораздо лучше. Надеюсь привыкну обходиться без сахара в таком темпе и дальше.
Диана :), Так держать👍
Всё у нас получится)
Молодец! Дадим бой сладкому🙋! Я такая же сладкоежка и понимаю как это трудно и практически невозможно))для меня отказаться от курения( с многолетним стажем) было куда гораздо легче!!!!
Отлично ушло с живота!!!Видимо сказался отказ от сладостей)))так что считаи это мотивацией))и продолжай в том же духе
Наташа40кг, Спасибо)
Стремлюсь чтоб вовсе отказаться от сладостей,как образ жизни)Осознанно прям.Вот есть вегетарианцы,не едят мяса.
А есть я,не ем сладкое😆