Не знаю о чем писать,вчера так потренила с Кононовой внутреннюю часть бедра,что сегодня еле двигаюсь)
Но ночное кардио конечно же будет,сегодня ведь не воскресенье,а значит не до отдыха💪
Кто-то не верил что у меня "уши",и я решила сделать коллаж,и показать,что просто чудо шорты скрывают их)
Собственно я просто ем,просто тренируюсь,не ориентируюсь на вес,а просто хочу ляхи поменьше ну и живот,хотя он вроде и сейчас ничего,но нет предела совершенству)
Жду не дождусь 6 июля,что сделать замеры😍
Ну и немного самомотивации,не хочется больше возвращаться в эту тетеньку:

Плохая я девочка,целых три дня уже не занималась,но не потому что лентяйка,а потому что были дела,делишки.Ездила в Москву,встретилась с крестной мамой,забрала подарочки наши с дочкой на день рождения,и подарила ей,у неё тоже был день рождения не так давно.Собрала ей всякой всячины заграничной,шоколадки необычные,Колу в зеленой баночке(есть у нас тут магазин,со всякими такими необычными штуками).Иии подарила ей собственноручного связанного зайку,я его уже показывала,но у меня не было глазок,так вот,в понедельник уже надо было подарить,в воскресенье я бегала по всему Пушкино и искала эти несчастные глазки,в итоге ничего лучше чем пуговки,найти не удалось(Но ничего,вроде они подошли более менее,фото(уже наконец-то готового зайки), прилагаю.
Решено было заказать набор глазок на Алиэкспрессе,жаль только, что ждать придется не известно сколько(

Вообщем,так как я не занималась три дня,было ощущение что я заплываю жиром,и поправилась минимум на 5 кг😏
Я ж калории не считаю,кушаю всё,только сладкое ем в первой половине дня,чаще у меня завтрак из этого состоит,но это только потому, что мне вообще сложно, что либо в себя запихнуть с утра,поэтому одну-две конфетки и печенька,и у меня уже полный желудок.А вот если я начну лопать это вечером,то зная себя,я не смогу остановиться,и могу слопать пол пачки печенья,и столько же конфет,поэтому мне так вот проще.
Но вчера,(как обычно,за неделю до месячных),напал такой жоор,нет даже не так,жоооооорище!
И я смела таки пол пакета конфет,мне было так плохо,щеки горели от такого количества конфет😚😄
Что сегодня даже смотреть на них не могу.
А так я не ограничиваю себя,нет таких заскоков,что если вдруг вечером кто-нибудь мороженое предложит,я откажусь)
И между прочим,у меня -400грамм отвеса с утра😎
Вот так-то.
Я тут даже фотографировала фигуру свою,чтоб наглядней показать где мои "уши"-галифе.Но муж забрал телефон на работу(
Поэтому покажу в следующий раз.
Точнее это и есть его телефон,пока мой не починен,я фоткаю на его.

И покажу еще одну прелесть,уже тоже связанную,но не до конца сделанную,должны быть еще рожки,закрученные,для этого мне нужна проволока,но её я тоже не нашла(

А у меня как обычно,пресс с Кононовой,и сделала комплекс на внутреннюю поверхность бедра💪
А ну и вакуум по утрам 10 раз по 10 секунд,но об этом не буду писать каждый раз,потому что это уже стало привычкой,как чистить зубы)
Вечером обязательно будет бег,а заааавтра,воскресенье,а значит у меня выходной день,от тренировок👌

С дочкой пойдем сейчас гулять,и искать рукодельные магазины,где можно купить глазки,для моих вязанных игрушек😊
У нас сегодня наконец-то солнышко вылезло😍☀

Потренировалась с Кононовой,все как обычно,пресс,и на зону галифе💪
И вечером,как уложу дочку,пойду на беговую дорожку на пол часа)

Похоже лето☀️,не собирается приходить в Москву😏.
Кошмар,а не лето,у природы нет плохой погоды,и всё такое,но меня эти серые,дождливые дни вгоняют в тоску.И вообще хочу рядом с морюшком жить😩🌊
В связи с этим решила сходить сегодня в солярий.Ходила на 5 минут,для первого раза,и для моей бледной чувствительной кожи,в самый раз,даже немножко лицо горит.Пришла домой,муж смотрел,смотрел,и говорит:"Чего-то не вижу чтоб ты загорела".
😂😂😂 Смешной такой,думает что от одного похода на 5 минут,я буду нигером,Ахах если бы все было так просто,и так быстро.

Сегодня решила вместо Кононовой сделать статические упражнения,ну и заодно укрепить свою спину,каждое упражнение по 3 подхода,я делала все по минуте,кроме 2 планки(ниже кидаю коллажик упражнений),эта планка на согнутых руках,это что-то,у кого проблемная часть руки,очень советую👌
По дорожке походила 30 минут,сходила в душ,кааайф,какую же все таки гордость я чувствую за себя,когда перебарываю свою лень,тяжело мне даётся дорожка,сегодня на 15 минуте уже умирала,хотела все бросить,думала что не смогу до конца дойти,но сама с собой вела беседу,мол "давай,давай ещё шаг,и ещё один,вчера же смогла,и сегодня сможешь,это сейчас сложно,зато через время будет легко,только надо идти".
Вот,вобщем я молодец.
Взвешивание будет 6 июля,пока что на весы не встаю,и замеры не делаю.(Вес не важен,цель просто спортивное тело,красивое,без целлюлита).

В выходные ездили к родителям мужа,на дачу,шашлыки кушали)
Хорошо посидели,душевненько,и с погодой повезло)
Ситуация такая произошла неприятная...У мужа есть брат,которому 9 лет,и он рассказал что в прошлые выходные,гулял на площадке(на даче),и какие-то мальчишки постарше,начали его задевать,мол "вали отсюда",на что брат ответил,что это же не его земля,он её не купил чтоб ему указывать,уходить ему или нет,те начали кидаться в него палками,и мячом,когда попали по голове,он уже терпеть не стал и побежал на обидчика с кулаками,и скажем так уложил его,видимо тому стало обидно,и он побежал звать своих друзей,пришли уже втроём,и собственно братишку двое начали держать,а третий начал бить мелкого по яйцам и по рёбрам,ногами.Два дня потом он не мог ходить,и вообще встать с кровати.
Когда он решился сказать родителям,те пошли к дому этого мальчика,свет у них горел,они долбили в ворота,кричали,около часа,им никто так и не открыл.

Конечно муж мой был в бешенстве после такого,и я его понимаю.Собрались мы ,взяли мелкого и пошли,и о чудо,нам все таки открыли,(неделя все таки прошла,наверное они не ожидали уже нас увидеть),дома оказалось была только мама,все ей рассказали,она пообещала поговорить с сыном,и что он придёт и обязательно извинится.
Конечно пришли потом,и извинились.
Но сам факт,такой жестокости меня поразил...
Насколько же дети стали черствые,совсем не думают о последствиях...
Стало страшно за свою дочь,хочется взять и отгородить ее от этой всей грязи,но понимаю что это жизнь,и никуда к сожалению от этого не деться...

Вот такая вот история.
Ну,а я вот позанималась сегодня,сейчас пойду на дорожку беговую,и буду потихонечку читать накопившиеся подписки😉

Покажу себя.
Ну собственно вот,почти месяц без спорта.Чуть-чуть конечно мышцульки пропали,животик появился небольшой.
А в целом я довольна,по замерам все как и в последний раз,только +0,5 в попе)
Задача до следующего лета,сделать прям крутое крутое подтянутое тело.
Сейчас мне не особо нравятся "уши",раньше так они не бросались в глаза,а сейчас прям выделяются,видимо на фоне похудевшего живота🤔
Конечно из-за проблем со спиной,железо в зале мне не светит.Но и домашними тренировками можно сделать,ого-го)
А теперь я ещё и кардио добавила,так что,теперь все точно должно получится.

Ну,а сегодня мы едем к родителям мужа,на дачу,шашлыки кушать,что-то вроде посиделки за наш прошедший день рожденья с дочкой)
Это кстати мои первые шашлыки за этот год😄

Покажу вам все-таки мимишную зайку,правда она не сшита ещё,и глазок у меня пока нет подходящих.

Сто лет меня тут не было)
Как-то давно уже не тянет к дневникам.
Не делаю из похудения трагедию.
Не занималась наверное недели 3,если не больше.
А всё потому что меня очень увлекло вязание,я прям не могу остановиться.
Целыми днями сижу и вяжу💜


Питание моё было редкое,но меткое,в силу определенных обстоятельств.
Тренировки я начала 3 дня назад.
Хочу заниматься теперь 6/1,в воскресенье буду отдыхать.
Ибо целлюлит на попке,сам по себе не уйдет)
Тренировки состоять будут,из комплекса на пресс с Кононовой,и на попу или ноги,с ней же.
А по вечерам у меня беговая дорожка (30-40 минут).
Я нашла для себя идеальное время,укладываю дочку в 22:00,и иду на балкон,на дорожку.
Наушники в уши,открываю окошко на балконе.На улице темно,и везде горят фонари,ммм...обожаю,и музычка в ушах,красота)
А раньше,после родов,я бегала по утрам на ней,натощак.Кошмар.
Сейчас я встаю по утрам,и у меня дикое чувство голода,и как-то там не до пробежки.
Взвесится и замериться я забыла,ну точнее взвесилась,но не замерялась.
Вес 58,3кг
Взвесится теперь хочу через месяц.
А замеры сделаю завтра.📏

Из вязалок кстати,я связала "Тоторо",герой из какого-то анимешного мультика,я если честно не смотрела,просто увидела игрушку,и захотелось связать,в подарок сестре мужа,на день рожденья.Связала,стоял он в комнате на полочке в неприметном уголочке,и тут она пришла в гости,и увидела "Тоторо",у неё был дикий восторг,начала спрашивать,а откуда,а где купили,какой же он классный,ну и я говорю ей,"Женя я сама связала его,специально для тебя,это тебе подарок на день рожденья",она чуть не "уписалась" от счастья😄
Оказывается она прям фанат этого мультика)Девочке 21 годик исполнился)
(Собственно это была моя первая игрушка,и я очень довольна что угадала с подарком).
Вторая игрушка,это жирафик,дочка теперь с ним повсюду,и спать теперь с ним ложиться,тперь у неё есть любимая игрушка)

Третья,очень милый,в нежных тонах зайчик,но его пока не покажу,потому что у меня глаз нету,надо будет найти где купить.
И сейчас вяжу очень милую игрушку)
Покажу вам:

С днём рожденья меня,и мою дочку😍
Два года назад моя жизнь изменилась,в это время я лежала и мучалась от схваток,а все меня поздравляли.
Но не смотря на ту боль,день рожденья 2 года назад был самым лучшим днём в моей жизни.Я подарила еще одну жизнь этому миру.
На свет появилась еще одна красивая девочка,и теперь этот день я разделяю с ней,с моей любимой доченькой🌸
Словами не передать как я её люблю.
Я поменялась после её рождения,в лучшую сторону,не знаю почему,но именно тогда я начала очень следить за собой,мне хотелось чтоб её мама была самой лучшей,и самой красивой.
Я расту вместе с ней,я искренне считаю себя хорошей мамой.Я сделаю её самой счастливой.

По поводу дневника и похудения,могу сказать что вес мой за год,не изменился,но очень изменилось качество моего тела,и я просто продолжаю дальше.
Самое главное для меня,это то,что я достигла гармонии,почти во всем.Я не делаю что-то через силу,не запихиваю в себя овсянку,если не хочу,не пью воду,если не хочу.
Я считаю что это самое главное,когда ты живешь не в стрессе,не думаешь каждую минуту о еде,и о том сколько воды ты выпил сегодня.
Всем добра💜💛💚💙❤