Привет всем, кто, возможно, меня даже начнет читать? Или хотя бы ставить лайки:) Меня зовут Марина и здесь я, наверное, хочу найти поддержку на пути к самосовершенствованию и развитию. Моя цель в идеале - 50кг и здоровое упругое тело, подтянутая круглая попа , НЕТ животу и ляжкам☹️ На данный момент слишком больших проблем с весом нет, спасибо активной работе 6 дней в неделю и мужу, который мотивирует к сохранению фигуры и номальному питанию. Но если говорить на чистоту - пищевая зависимость есть, и мешает всемууууу? Или, я бы сказала, привычка есть жирную или сладкую или сильно соленую еду и, как результат, проблемная кожа, отеки, плохое настроение и снова желание все начать сначала и взять себя в руки.
Надеюсь, если буду писать сюда свои режими питания, новые цели, планы на ближайшее время и выкладывать фоточки , меня это смотивирует держаться дольше и , все-таки, смочь "услышать" и понять себя и свои потребности, и преобразиться!
На фото ниже - моя самая лучшая форма около полутора года назад?? тогда единственное, чем я жила, был зал, хорошее питание и режим и учеба в универе? И было время исключительно только на себя. Наверное, хотелось бы к этому состоянию вернуться, а потом и стать лучше! Ну а рядом - красавчик-муж, который хоть с прессом, хоть с животиком, всегда здоровый и красивый, не то, что....?
День первый:
Натощак после пробуждения: стакан воды.
Завтрак: овсянка с арбузом и ананасами, кофе со сливками?
Обед (перед работой): яичница с куринной грудкой, помидором, бобами и 2 мафина (перед работой нужна енергия).
Ужин (после работы): пока не знаю, посмотрю, что смогу купить. Это сложно?
Поедем после завтрака в Пентагон мне за кроссовками и этих покемонов искать. Вы, кстати, играете? Как по мне, вообще бред страшный?
+ цель этой недели: уменьшить во много раз употребления всякой соды и перейти на воду/чаи.
В Америке любая сладкая газировка на каждом шагу и стоит копейки. А если ты работаешь в кафе/ресторане, где все в свободном доступе, то пей-не хочу? А всякие колы,спрайты, лимонады это огромное колличество сахара и новых складок на животе и боках. А если говорить о "диетических" заменителях - привет целюлит и проблемная кожа , так как сахарозаменители чудестно садят пищеварительную систему и работают на гормоны. Скажем НЕЕЕЕЕЕТ любой соде! Только вода с лимоном!
Кстати, если вам интересно узнать какие-то детали из жизни Америки, какие продукты, какие возможности, условия жизни, расценки, спрашивайте, поразмышляем вместе:) мне интересно☺️ Я уже здесь больше года и, скажем, какую-то часть американской жизни и общества расскрыла. Пишите)))