Почнемо з того що зараз я маю момент сісти на дієту , оскільки хлопця не буде вдома ще два місяці і за цей час хочу добряче привести тіло в норму і скинути 4 кг . Знайшла дієту яка на мою думку допоможе мені в цьому , адже багато скидати не доведеться і харчування що забезпечує мої щоденні інтенсивні тренування, тому план дій такий:
Продолжительность Диеты моделей – 3 дня. Теряется – 4 кг.

💃Меню диеты моделей:

❤Завтрак – яйцо всмятку.

❤Второй завтрак, через 2.5 часа – чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога.

❤Обед, через 2.5 часа – столько же чая и творога.
дальше буду робити сушку тіла і звичайно щодня прокачувати своє тіло шоб досягти мети якою буду пишатись!!