⁣⁣Джиллиан Майклс - ее видео ты найдешь в интернете. Там 3 уровня, начинай, конечно, с первого. Много хороших отзывов. Плюс на Youtube можно глянуть такой канал, как "Худеем вместе". Там девушка показывает много разных упражнений, которые можно делать в домашних условиях.
И еще для похудения необходим дефицит калорий, его тоже можно рассчитать в инете. Главное не голодай, а то сорвешься очень быстро.
Мне помогает держать себя в рамках подсчет калорий, советую такое приложение,как Fatsecret.
Плюс найди себе какое-нибудь интересное занятие, которое будет отвлекать от соблазна съесть что-нибудь очень сладенькое)
Желаю успехов)

Дополню предыдущий комментарий. Видео называется "Стройная фигура за 30 дней". А я вот начала заниматься с Шоном Ти по программе Т25

Даже добавить нечего. ?
Разве что пей минут за 30 до еды. И с утра водичку с лимоном,плюс комплекс витаминов попей, мне очень понравились Bion3 . И иммунитет в порядок приведет и если чего то не будет хватать подправит.
Удачи тебе. Все получится,главное начать. ??

KurtMaria, Видео просмотрено!Отзывы тоже....Может мне с завтрашнего вечера начать ходьбой заниматься по мин 30-40?Как считаете?А то я не занималась спортом ооооочень долго...((((

Yana5622, Спасибо)Муж пошёл за лимоном в магазин)))Подготавливаюсь основательно!!!!Чтобы прямо с завтрашнего дня))))

Milalenka, Сейчас просмотрю и ваш курс тренировочек)))))Спасибо огромное)

Верочка9884, А какой вес? Просто если нужно немного скинуть, то ходьба вряд ли поможет. Со мной на ты кстати) подписалась, буду следить

Верочка9884, Почему бы и нет. Любые физические нагрузки тратят калории)

Я тоже начинаю... Давай вместе худеть.