Сегодня отдыхаю и дома весь день просидела , тренировки нету сегодня , а гулять как-то не очень хотелось идти , вот и просидела)
Завтрак: полба с молоком и сахаром
Перекус : булочка с чаем
Обед: полба с мясом
Полдник: будерброд с сыром и чаем
Ужин : полба с молоком и медом
Целый день ела полбу , очень понравилась)

Вчера совсем забыла написать , весь день дома не было , сначала тренировка , потом еще с подругой гулять пошли , так что находилась я вчера... В итоге за вчера я находила 20568 шагов?
Завтрак поздний : суп борщ с курицей , пирожок с рисом и печенью
Обед: каша гороховая с поджаркой
Полдник : крабовые палочки и булочка ( уж не устояла ?)
Ужин : 2 бутерброда с маслом и сыром , чай с лимоном и имберем
Вчера ещё и с мамой булочки пекли?

Ээээхххх...сегодня ужасный день по питанию , но зато самый лучший день по проишествиям))))
Завтрак: один маффин ( по рецепту одной девушки отсюда) , чай с лимоном и имберем
Обед : гречка с мясом и немного сыра
Между ужином ела все подряд , а это две печеньки Орео , 3 печеньки Tuc , бутепрод из чёрного хлеба с колбасным сыром , была не дома , а на соревновпниях волонтером весь день и там мы нормально не могли поесть поэтому ели в перерывчиках
Ужин поздно : гороховая каша с мясом , два пирожка
После съела пирожок , выпила много воды и съела яблоко??
Так что думаю сегодня я точно набрала , но была целый лень на ногах и безумно устала , так что вмп сроки)