3 октября, 18:44
Сегодня отдыхаю и дома весь день просидела , тренировки нету сегодня , а гулять как-то не очень хотелось идти , вот и просидела)
Завтрак: полба с молоком и сахаром
Перекус : булочка с чаем
Обед: полба с мясом
Полдник: будерброд с сыром и чаем
Ужин : полба с молоком и медом
Целый день ела полбу , очень понравилась)
3 октября, 18:40
Вчера совсем забыла написать , весь день дома не было , сначала тренировка , потом еще с подругой гулять пошли , так что находилась я вчера... В итоге за вчера я находила 20568 шагов?
Завтрак поздний : суп борщ с курицей , пирожок с рисом и печенью
Обед: каша гороховая с поджаркой
Полдник : крабовые палочки и булочка ( уж не устояла ?)
Ужин : 2 бутерброда с маслом и сыром , чай с лимоном и имберем
Вчера ещё и с мамой булочки пекли?
1 октября, 18:04
Ээээхххх...сегодня ужасный день по питанию , но зато самый лучший день по проишествиям))))
Завтрак: один маффин ( по рецепту одной девушки отсюда) , чай с лимоном и имберем
Обед : гречка с мясом и немного сыра
Между ужином ела все подряд , а это две печеньки Орео , 3 печеньки Tuc , бутепрод из чёрного хлеба с колбасным сыром , была не дома , а на соревновпниях волонтером весь день и там мы нормально не могли поесть поэтому ели в перерывчиках
Ужин поздно : гороховая каша с мясом , два пирожка
После съела пирожок , выпила много воды и съела яблоко??
Так что думаю сегодня я точно набрала , но была целый лень на ногах и безумно устала , так что вмп сроки)
30 сентября, 18:45
Привет)
Сегодня уже пятый день диеты , но сегодня я чет съела и того немного и того немного и в общем:
Завтрак: банан
Перекус : яблоко и через часа два опять банан
Обед : гречка с маслом , яйцо и сыр
Где-то через часа 1.5 съела овсяные маффины с брусникой и чаем с лимоном и имберем , через 30 минут съела шоколадное мороженое?
Ужин : гречка с маслом , яйцо , сыр , помидор
Через 1.5 часа съела яблоко
Так что сами видите сегодня день срывов?но ладно я хоть наконец-то поела что-то сладкое , ибо ужасно сегодня захотелось , раньше как-то не так , а вот сегодня прям жееесть...
Завтра иду на весь день судить соревнования , так что питаться буду беспорядочно и что попало?нормально я смогу поесть только часов в 7-8 :/
Спокойной ночи)?
29 сентября, 18:01
Итааак...я выдержала уже 4 дня , но сегодня наградила немного, но я себя не ругаю)
Завтрак: бутерброд с мяском и сыром , картофельный бличик с паштетом
Обед : тарелка салата из овощей , суп офощной с курицей и немного сыра
Ужин : суп овощной с курицей и немного сыра
Через час после ужина съела яблоко?
На сладкое впринципе тянет не так сильно как на мучное , нет не на хлеб , а на пирог там какой-нибудь или ещё что-нибудь , хотя была бы моя воля я и сладкого бы не отказалась съесть , но ничего ещё 10 дней)
Я должна выдержать?
28 сентября, 18:25
А вот и третий день закончился)
Итаааак сегодня я молодец и не съела ничего сладкого , но мучное я все таки ела(
Завтрак : немного перловой каши
Обед : перловка с мясом и небольшая помидорка
Ужин : немного макарон с печенью
Поздний ужин : 7 пельмешек , винегрет , малосоленая помидорка
Вот это я есть уже не хотела , но я была в гостях и меня заставили(
27 сентября, 18:05
Всем приветик)
Сегодня уже второй день моей ленивой диетки, но я для себя решила усложнить задачу и решила убрать из своего рациона сладкое и мучное , со сладким покончено , но вот мучное(((
Завтрак : гречневая каша
Обед : гречневая каша с курицей , салатик морковь + нежирный сыр + чеснок
Полдник : яблоко
Ужин : макароны и немного курицы и несколько оладушек
Поздний ужин : перловка с помидором?
Вот так , поэтому надо что-то срочно делать со своей силой воли?
26 сентября, 12:42
Всем привет)
Ну что ж сегодня первый день моей диеты для ленивых?
Я решила что на эти 14 дней я откажусь от сладкого и мучного , правда сегодня не получилось не есть сладкого , но ничего страшного , дальше я буду себя сдерживать) удачи мне и хорошего похудения , чего и вам желаю)
Завтрак : овсянка на молоке с яблоком
Обед : гречка и 3 кусочка сыра и выпила немного лимонада?
25 сентября, 10:53
Дратуте)
Сегодня хотела сделать разгрузочный день на овсянке , но подруга сказала , что ща один день много раз её есть плохо , потому что в ней есть какие-то кислоты , опасные для желудка, так что с завтрашнего дня начиная саму часть похудения , диета для ленивых , да я знаю что она не очень эффективна , но зато ничего такого много значительного делать не надо)
24 сентября, 15:18
Извените , что давно не заходило , не было времени , да и то что я ела это нельзя сюда писать , так как после того как мама всерьёз поняла что я хочу похудеть , полностью взялась за меня?
Итак , завтра я хочу попробовать сделать разгрузочный день на овсянке , как думаете нормально и кто пробовал какие ощущения?
Немного мотивации?