День 3/30.
Всем привет!Очень устала,поэтому лень писать много,напишу только как сегодня питалась.
Завтрак:
-Овсяная каша (быстрого приготовления,без добавок,на воде)с добавлением чайной ложечки меда.
- Зеленый чай,без сахара.
Перекус:
- Вареное яйцо (2 шт.)
- "Актимель",гранатовый.
Обед:
- Гречка,отварная.
- Куриная ножка, отварная,без кожи.
- Свежий огурец, без кожуры (2 шт.).
Перекус: Забыла сфотокать😒
- Ржаной хлебец,на который был намазан творожный сыр и сверху положила ломтик помидорки (3 шт.).
- Зеленый чай, без сахара.
Ужин:
- Гречка,отварная.
- Помидорка (1 шт.).
Перед сном:
- Стакан кефира 1%.
Вода за день 2090.Ура я выпила свою норму воды👏🎉😂
Все пошла спать,а то пишу и засыпаю😴Всем удачи и хороших отвесиков😙