День 7/30.
Всес приветики. Завта будет день X, а именно я буду взвешиваться, ведь прошла неделя моего пп, посмотрим чего я добилась.Сегодня ничего не фотографировала, потому что просто не было времени.И так посмотрим что я скушала за сегодня.
Завтрак:
- Овсяная каша на воде с добавлением чайной ложечкой меда.
- Зеленый чай, без сахара.
Перекус:
- У меня был маленький ржаной хлебушек я его разрезала пополам и сделала из каждой половинки бутербродик.На хлебушек намазала мягкий сыр➡листик салата➡кружочек помидорки.
- Черный чай, без сахара.
Обед:
- Гречка отварная.
- Яйцо 1 шт.
- Овощной салат (листья салата,половина помидорки и йогурт без добавок).
Ужин:
- Творог обезжиренный 0,2%.
Перед сном:
- Стакан кефира 1%.
Воды выпила за день 1900.
Пойду ложиться спатеньки,всем спокойной ночи и всем хороших отвесиков.Ну и конечно мотивашек в ленту.😊