День 8/30.
Вчера сил не было писать,поэтому пишу сегодня.Вчера я первый раз взвесилась за неделю моего пп ииии...мой вес 74.350 ↘ (- 2.650) за неделю🎉Я очень даже рада.Посмотрим что будет еще через недельку😊.Хотела также со вчерашнего дня начать заниматься дома,но пока приехала с главного офиса домой (писала заявление на отпуск) и пока готовила уже было очень поздно😒, поэтому уже не стала начинать.Но вскором времени планирую все-таки начать заниматься🏋.
Мое меню за 17.04.2018:
Завтрак:
- Овсяная каша на воде,с добавлением чайной ложечки меда.
- Зеленый чай, без сахара.
Перекус:
- Яблоко 1 шт.
- Банан 1 шт.
- "Актимель" гранатовый.
Обед: Забыла сфотографировать😒
- Отварная гречка.
- Вареное яйцо 1 шт
- Салат из овощей (половинка помидорки, листья салата,йогурт без добавок).
Перекус:
-Манго 1 шт.
Ужин:
- Отварной рис.
- Диетическая куриная печень по-строгановски (очень вкусно получилось, только я вместо йогурта добавила сметану 10%).
- Огурец свежий 1 шт.
Воды выпила за день 2130.
Всем хорошего дня и отвестков!😊😉