День 13/30.
Лень писать, поэтому просто перечислю что сегодня кушала.
Завтрак:
- Овсяная каша на воде, с добавлением чайной ложнчки меда.
- Зеленый чай, без сахара.
Перекус:
- Вафельные ржаные хлебцы с творожным сыром со вкусом креветки (3 шт.).
- Зеленый чай, без сахара.
Обед:
- Отварной рис.
- Тефтельки из говядины с соусом и овощами (3 шт).
- Свежие овощи (половинка огурца и 6 помидорок черри).
Перекус:
- Вафельные ржаные хлебцы с творожным сыром с зеленью (3 шт.).
- "Актимель", гранатовый.
Ужин:
- Отварной рис.
- Тефтельки из говядины с соусом и овощами (3 шт).
- Свежие овощи (половинка огурца и 6 помидорок черри).
Воды за день выпила 2430.
Всем удачи и хороших отвесиков.