День 19/30.
Лень много писать, просто напишу что за сегодня скушала...а то сейчас засну😪
✔Завтрак:
- Овсяная каша на воде, с добавлением чайной ложечки меда.
- Зеленый чай, без сахара.
✔Перекус:
- Вафельные ржаные хлебцы с творожным сыром (2шт.).
- "Актимель", гранатовый.
✔Обед:
- Гречка.
- Вареное яйцо (1шт.).
- Свежие овощи (помидор, огурец, болгарский перец, черные оливки).
✔Перекус:
- Вафельные ржаные хлебцы с творожным сыром (2шт.).
✔Ужин:
- Вареное яйцо (1шт.).
- Салат из овощей (помидор, огурец, болгарский перец, черные оливки, специи и оливковое масло).
✔Перед сном:
- Стакан кефира 1%.
Воды за день выпила 2070.
Все пошла я спать, а то пишу и засыпаю😴.Всем спокойной ночи и хороших отвесиков😊😉.