День 22/30.
Вес 71.850 ↘ - 550 гр.
Всем привет☺. Вес на этой неделе не сильно ушел🤔.После отпуска планирую все-таки начать заниматся🏋.Питание за сегодня:
✔Завтрак:
- Овсяная каша на воде, с добавлением чайной ложечки меда.
- Зеленый чай, без сахара.
✔Перекус:
- Яблоки 2 шт.
✔Обед:
- Гречка.
- Печеночная оладушка 1 шт.
- Йогурт, без добавок.
- Свежие овощи (половинка огурца и помидорки).
✔Перекус:
- Мягкий творог 0.1%.
✔Ужин: Забыла сфотографировать.
- Печеночная оладушка 1 шт.
- Йогурт, без добавок.
- Свежие овощи (половинка огурца и помидорки).
💧Воды за день выпила 2430.
Ну вот и все😊Всем спокойной ночи😴И хороших отвесиков утром😉