Всем привет! Я снова вернулась,давно здесь не писала.Что у меня произошло за год: в сентябре прошлого года снова начала худеть,к декабрю весила 65 кг.Но после НГ сорвалась и перестала аридерживаться пп и тренироваться.Итог заново набрала. Начинаю заново брать себя в руки,вчера 20.05.19 первый день на пп.
Питание за день:
Завтрак:Овсяная каша на воде;
Перекус: Йогурт без добавок и 2 киви;
Обед: Гречка, отварная куриная грудка и свежие овощи ( помидор и огурец);
Перекус: Творог (половинка пачки) и съела 3 маленькие печеньки(;
Ужин: Консервы сайра в собственном соку.
Воды за день выпила 2 литра точно, может даже больше.
Сегодня после работы,планирую тренировку.
Всем удачи, хорошего дня! 😊