Всем доброе утречко!Вчера был второй день на пп.
Питание за день:
Завтрак: Овсяная каша на воде и одно зелёное яблоко;
Перекус: Йогурт без добавок и киви 2 штучки;
Обед: Гречка, отварная куриная грудка и свежие овощи (помидорка, половинка маленького огурчика и редиска 4 штучки);
Перекус: Творог 2% (половина пачки);
Ужин: Салат из помидорки, половинки огурца и редиска 4 штучки, заправила натуральным йогуртом.
Воды за день выпила 2 литра.
Шагов за день: 11814 (Для себя поставила цель минимум 10 тыс. шагов в день).
Вечером тренировка была.
Выкладываю фотографии до, через месяц посмотрим какие будут изменения.