4-й день пп:
Завтрак: Овсяная каша на воде и 1 яблоко;
Перекус: Йогурт натуральный, без добавок и 2 киви;
Обед: Гречка, отварная куриная грудка и свежие овощи (помидор и 4 редиски);
Перекус: Половина паски 2% творога;
Ужин: Доедала вчерашний салат с тунцом (3 столовые ложки) и съела 1 кусочек консервированной сайры в собственном соку.
Выпила воды за день 2 литра.
Шагов за день 13199.
Тренировка была сегодня вечером.
Всем спокойной ночи и пусть завтра, с утра, весы Вас порадуют минусом!😉😊