И снова здравствуйте!

Участник марафона ⁣"Худеем к лету. Трансформация"
День 6.
Вес 66,3кг.
Отвес 500гр

Питание:
Завтрак - овсянка 40гр на молоке 200мл с сахарозаменителем
Перекус - 1 банан и 200гр клубники
Обед - 210гр селёдки под шубой с кусочком пиццы Маргарита 40гр
Полдник - яблоко, 3 кураги, позже 20гр сыра Гран Падано
Ужин - в ресторане восточной кухни ела ливанскую куфту из баранины, хумус, овощи свежие. Гарнир (картофель фри) не ела. Ни граммульки хлеба или сладкого! Но ощущение тяжести в животе всё-таки есть((((

До ресторана и обратно ходила пешком. Недалеко, но пара-тройка километров пешком лишними не бывают)))

Упражнения на день - done (как всегда сделала перед обедом):
⁣🔹20 приседаний,
🔹40 наклонов в стороны,
🔹пресс 10 раз,
🔹лежа на полу махи ногами 15 раз на каждую ногу