Привет-привет!

Вес с утра на полкило меньше, чем вчера. И это, простите за интимную подробность, до туалета. Ну хоть что-то. За день находила больше 9000 шагов, на сладкое и мучное не срывалась.

Но вечером был небольшой психологический прессинг со стороны МЧ, мол, что же это ты всё постоянно говоришь, что худеешь, но так и не похудела. Было горько, но возразить было совершенно нечего. Результата за долгие месяцы и вправду нет.
Промолчала, спорить не стала. Сказала, что если он даст мне хотя бы две недели, уже результат будет.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 200мл с сахзамом и корицей, банан
Перекус - йогурт 2,6% 100г, сухарик FinnCrisp с сыром чеддер 10г
Обед - котлетки-ёжики из индейки и риса 150г, салат из помидоров и огурцов со сметаной 150г
Полдник - яблоко
Ужин - в ресторане салат из осьминога и рукколы около 200г