Добрый день!

Утром новый отвес - минус 500г, на весах традиционные "666"). Ещё немного, и будет вес как до отпуска.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - черешня около 350г (я черешневый наркоман), позже средний банан
Обед - куриный суп с рисом 250г, сухарик FinnCrisp c сыром сулугуни 15г
Полдник - растянулся на два часа, сначала 35г кураги, потом 170г творожного йогурта Danone, и потом ещё яблоко
Ужин - была с подругой в ресторане, взяла карпаччо из осьминога. Но! Пришлось выпить немного вина (по моим ощущениям не больше 50мл), поэтому на отвес завтра не рассчитываю(((

До ресторана и обратно ходили пешком, это примерно 4,5км

На завтра уже куплена новая доза черешни на перекус)))