Привет всем!

Участница марафона "Сделай шаг - поверь в мечту"

День 1 из 8.

Вес 66,5кг

Завтрак - овсянка 40г на молоке 180мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан, около 300г черешни, немного малины
Обед - салат из 20г моцареллы, 50г помидоров и зелени, сыр 20г, варёное яйцо, 15г салями, чуть позже чай с конфетами (на сладкое по условиям марафона запрета вроде нет, а вот на мучное есть))))
Полдник - творожная запеканка President 165г и банан

Ужинать не хочется, слишком жарко. Да и по калориям перебор.

Комплексы упражнений, предписанные условиями марафона, сделала вечером дома, когда вернулась с работы.

Перед сном сходила на прогулку на 5 тыс. шагов.