Всем привет!

Взвесилась с утра - много, но цифра до туалета. Так что сильно не расстраиваюсь.

Пока была в командировке, ни разу не ела свою любимую овсянку - соответственно, с туалетом тоже были проблемы на протяжении всей поездки. У меня вообще ощущение, что в отпусках и командировках мой организм решает, что по-большому вообще ходить не надо. А всё потому, что нету злаковых в рационе.

В общем, начала я утро с овсянки, весь день буду кушать аккуратно, и рассчитываю завтра вернуться в докомандировочный вес.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 175мл с сахзамом и корицей
Перекус - 2 трюфеля с зелёным чаем
Обед - 50г сосиски, полчизбургера маленького
Полдник - мороженое, фрукты
Ужин - тартар из тунца и авокадо, кусочек пршута, буррата, кусочек хлеба

По калориям вышло больше, чем хотела, но не критично. Сожгла больше - было плавание, прогулки, уборка и прочая муть)))