Всем привет!

Отвес с утра 100г
Вес 64,8кг

Чтобы не запутаться - я участвую в:
Марафон "Второе дыхание" - сегодня день 3 из 7 (7 дней без сладкого)

И

Марафон "100 дней до цели" - сегодня день 9 из 100 (в рамках этого марафона решила пройти ХСГД)

ХСГД
Не тут-то было! Весь день ела аккуратно, к 18.00 впихнулась в норму этого дня - 900ккал, больше есть не собиралась, и тут МЧ под вечер сообщил, что проголодался, и мы помчали в ресторан. Ненавижу эту черту своего характера - никогда не откажусь пожрать за компанию. Ну и всё, всё пошло по одному месту((( без сладкого, но калораж общий, наверное, раза в 2 больше положенного((((

Завтрак - овсянка 45г на молоке 175мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан, 2 персика
Обед - картофель запечёный 50г, куриный окорочок 40г, салат из помидоров-огурцов-редиски с 25г сметаны 12%
Полдник - сухарик, персик
Ужин - хлеб зерновой без муки и дрожжей 35г, сыр 15г, греческий йогурт 150г
Второй ужин - мясо, картофельное пюре, спринг-роллы с курицей, кусок хлеба((((((

Тренировка по марафону "Второе дыхание" - сделано, но как-то без огонька ✅

В общем, завтра делаю тот же день ХСГД, который сегодня не получился - на 900ккал

Стыдоба!