Всем привет!

Вес 64,1кг
Отвес 600г

Чтобы не запутаться - я участвую в:
Марафон "Второе дыхание" - сегодня день 7 из 7 (7 дней без сладкого)

И

Марафон "100 дней до цели" - сегодня день 13 из 100 (в рамках этого марафона решила пройти ХСГД)

ХСГД
День 11 из 90
1000ккал

Завтрак - овсянка 45г на молоке 175мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан, малина
Обед - фрукты, сыр с пршутом (по 1 кусочку), маленький рап с копчёным лососем, зеленью и сливочным сыром
Полдника не было
Ужин - креветки целая тонна((( жду завтра привес, потому что такое количество соли на ночь, да и в целом за день, организм мне никогда не прощает
По счётчику примерно уложилась в 1000ккал, но проблема в том, что обед и ужин считала приблизительно...

Упражнения в рамках марафона "Второе дыхание" - ✅ сделала вечером. Плюс ещё из активностей дня - плавание и уборка