Всем привет!

ХСГД
День 14 из 90
1150 ккал

С утра на весах всё было не так страшно, как я думала, но всё же. Проблема ещё в том, что я уезжаю в мини-отпуск на 4 дня с вечера среды до вечера воскресенья. Вот уж где меня ждут соблазны((((

Завтрак - овсянка 40г на молоке 3,5%175мл с сахзамом и корицей
Перекус - 2 трюфеля, банан
Обед - сыр 7г, кусочек цз хлеба 20г, творог 4% 150г, к нему 2 ст.л. яблочного повидла, 2 конфеты "птичье молоко"
Полдник - 2 трюфеля, 2 персика
Ужин - накрутила роллов с лососем и "Филадельфию", съела по половине каждого, сейчас буду считать, что там за калорийность общая вышла у меня

Так, с натяжкой, если вычесть расход калорий на физ.активность, то получилось порядка 1200ккал. Ну, не так плохо)))) почти вписалась в норму дня)