Всем привет!

Знатно отдохнула там, где вкусно кормят и поят, за четыре дня набрала плюс кило))) вес утром 64,8кг (если честно, когда вставала на весы, думала, что там будет килограмм 66, не меньше). Понимаю, что, скорее всего, это отёк ещё, т.к. было много солёного.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 170мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан, 2 дольки шоколада
Обед - кускус с тунцом 150г, помидорки Черри 7шт
Полдник - зефир 1шт, 2 нектарина, 2 дольки шоколада
Ужин - полграната, кусочек сыра

Шагов - 10200

Вчера опять получила мотивационного пинка в виде своих фотографий, сделанных чужим человеком в неудобный момент (= 200% объективность). И я там, как мне казалось, в удачной одежде. Х*й-то там! Всё неудачное. Толстая жопа и ляжки в первую очередь.

Поэтому решено продолжать питание на 1300ккал и ходьбу на 10000 шагов в день.