Всем привет!

Отёк есть, весы даже не хочу вспоминать.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан, 2 небольших блинчика со сгущёнкой и вареньем
Обед - чёрный рис с креветками и гран падано 125г
Полдник - небольшой блинчик со сгущёнкой и вареньем, 3 столовые ложки мороженого
Ужин - варёная кукуруза, 100г селёдки под шубой, сухарик FinnCrisp сыром 10г

Шагов за день больше 11000

Не разожралась, хотя завтра кд.

Зелёная карточка ✅