Всем привет!

Что-то я расслабилась, на весы вставать боюсь который день. Появилось пузико. Пока ещё небольшое такое, но это уже явно не 63,6кг, вроде не объедаюсь особо, но обилие солёного и сладкого до добра не доводят. Сегодня тоже уже было и то, и другое. Потом подумала, что если сейчас ещё недельку пожрать расслабленно, то я моментально вернусь к 66-68кг, от которых не могла уйти всю зиму и весну. Ну нафиг.

Завтрак - овсянка 35г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - шоколадка "Кофе с молоком" 30г, полбанана
Обед - щи с кислой капустой 200г и 20г нежирной сметаны 12%, сухарик FinnCrisp с сыром 15г. Потом ещё попила чай с 33г шоколадки с миндалём
Полдник - яблоко, творожная запеканка
Ужин - немного отварного риса с овощами и несколько кусочков мяса

В целом по питанию справилась - не переела, после половины второго сладкого не было. Шагов за день находила 10500. ✅ Завтра так и быть взвешусь.

Ну и совет самой себе: Настя! Не пережирай на ночь, блеать!

Мысли вслух: если завтра кое-что определится, то мне придётся очень быстро взять ноги в руки и руки в ноги и достаточно сильно похудеть практически за месяц. Ну и хорошо, дополнительная мотивация. С другой стороны, страшно облажаться... в общем всё, завтра жду в течение дня, что решится, и между делом наконец взвешиваюсь.