Всем привет!

День 3/31, в котором "не шмагла я, не шмагла"

Вес с утра (опять до туалета) 64,1кг.
Ну и в общем что, весь день я держалась молодцом, но потом всё пошло по одному месту с вечерней трапезой

Завтрак - овсянка 35г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - маленький банан, 30г шоколадки
2-й (несвойственный мне) перекус - ДР коллеги, угощаюсь половинкой кусочка торта "красный бархат" с творожным кремом, после этого корректирую свой рацион на оставшийся день, чтобы вписаться в норму
Обед - 75г чёрного ризотто с креветками, пармезаном и розмарином, 2 помидорки черри
Полдник - сухарик FinnCrisp, 15г сыра, 100г нежирного йогурта
Ужин - и вот тут подкрался он самый на букву "п": коллега (уже другая) позвала на прощальную вечеринку в кафе. Ненавижу шведский стол: съела тучу осьминогов и креветок, слабосолёной рыбы, пару увесистых кусков пармезана, пару столовых ложек оливье, кусок хлеба, зашлифовала двумя небольшими пирожными, ска. Когда вспоминаю это застолье, всё как в тумане, как будто меня подменили. Ну ё-маё, почему, когда дома перед собой кусок хлеба вижу - он лежит себе спокойно, и я могу сто лет его не трогать. Как только я в каком-нибудь кафе или ресторане - сметаю всё хлебное, что попадается на моём пути(((

Шагов 10350🔶