Всем привет!

День 7/31

Вес 64,3кг, со вчера минус 300г

Завтрак - овсянка 35г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - дожрала шоколадку 60г (ну ёмана!), небольшой банан
Обед - греческий йогурт 150г, сухарик FinnCrisp, сыр 15г
Полдник - нашла в тумбочке на работе вафли без сахара 35г, начальник угостил 2мя мандаринками, плюс с собой было ещё небольшое яблоко
Ужин - салат из варёного яйца, копчёной индейки, свежего огурца, зелёного горошка без заправки. Думаю, около 150-200г

По калориям вписалась, а вот по шагам ещё не знаю, смогу ли натоптать ща остаток вечера до 10000 шагов...

Upd - шаги не дошагала, поэтому 🔶