Всем привет!

День 21/31

Вес 63,9кг
Отвес 800г

Могло быть и больше, если бы выспалась по-человечески, но сама себя ночью из-за мыслей о работе накрутила, распсиховалась, и на тебе... в итоге весь день страшно рубит, наверное, завалюсь спать часов в 9 вечера)))

Сегодня в меню должны быть овощи, но на перекус до обеда ничего не подготовила из-за своих психов, поэтому пока так:

Завтрак - овсянка 35г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - сок 250мл, 2 кусочка сушёной груши
Обед - отварной картофель
Полдник - свежая морковь
Ужин - капуста свежая и тушёная (напробовалась, пока МЧ готовила, заодно кусочек сосиски распробовала)

10000 шагов - done ✅