Всем привет!

Отвес сегодня всего 100г, вес 65кг ровно. Больше не буду вечером съедаемые овощные салаты солить.

Завтрак - овсянка 35гр на молоке 145мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан, 3 конфеты шоколадные
Обед - чёрное ризотто с креветками и пармезаном 150г, 5 помидорок Черри
Полдник - йогурт 100гр, сухарик FinnCrisp, 15гр сыра
Ужин - где-то полграната, маленький кусочек варёной колбасы и моццареллы (готовила домашнюю пиццу на завтра, не удержалась и попробовала ингредиенты)))

10000 шагов - done ✅

Решила не тянуть больше, в выходные пойду покупать абонемент в фитнес