Всем привет!

Вес в пятницу утром был 64,3 кг, вес в понедельник утром 65,4 кг 😅 выходные вышли обжористые, в пятницу вечером меня вообще накрыло - бутеры с икрой, форшмаком, несколько конфет, а на выходные напекла булок с корицей и сделала селёдку под шубой, было слишком вкусно, и результат на весах после такого более чем ожидаем(((

Сегодня пытаюсь вернуться к умеренности)))

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан
Обед - салат из моцареллы, авокадо, рукколы, помидоров черри, осьминогов, заправленный половиной столовой ложки песто
Полдник - чокопай, 30г шоколада, зернёный творог
Ужин - 5шт кураги, 2 ст.ложки того же салата

Шагов за день 10000

Вечером смотрелась в зеркало купальнике. Сфотографировалась в попытке себя припугнуть. Выгляжу действительно стрёмно. Не толстуха, конечно, но очень неопрятно...

В среду хочу разгрузочный день провести, пока думаю, на чём...