Всем привет!

Вес 66,2кг (-0,6кг). Сегодня питание опять не сильно хорошее, но вечером после работы планирую прогулку с подругой, чтобы растрясти наетое.

Завтрак - овсянка 45г на молоке 170мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан, 3 конфеты «Птичье молоко»
Обед - 110г хачапури
Полдник - среднее яблоко, ещё 2 конфеты
Ужин - греческий йогурт с кусочками фруктов 150г, сухарик FinnCrisp, грамм 10 сыра Гауда

Шагов за день - 14700