Всем привет!

Отчёт за прошедшие три дня:
2 апреля
Завтрак - овсянка 45г на молоке 120мл и воде с сахзамом и корицей
Перекус - банан
Обед - запечённый картофель 80г, чайная ложка песто, позже ещё банан
2 обед (в самолёте) - рис с рыбой и овощами
Ужин - (в аэропорту) крошка-картошка на укропе с маслом, наполнители деревенский с опятами и сельдь в масле, морс
Шагов за день 13700 ✅
Приседания ❌
53 дня до отпуска

3 апреля
Завтрак - овсянка
Перекус - булка Синнабон (примерно треть)
Ужин - роллы, яблочный сок
Шагов за день 8700 ❌
Приседания ❌
52 дня до отпуска

4 апреля
Завтрак - овсянка
Перекус - кусочек сыра, кусочек бородинского хлеба с каймаком
Обед - доела роллы и булку Синнабон
Полдник - банан, кусок бородинского с каймаком
Ужин - йогурт Epica ананас, сэндвич с сыром, 2 макаруна
Шагов за день 11200 ✅
Приседания 300 ✅✅✅
51 день до отпуска

Сегодня сделала аж 300 приседаний, потому что вспомнила, что не приседала в понедельник и вторник...

Ещё сегодня с коллегами были на фильме «Я худею» в кино, мне понравился. Очень многие вещи были знакомы 😊 и неплохая мотивация.