Привет всем!

День 4/40

Завтрак - овсянка 45г на молоке 160мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан, 2 мармеладные конфеты без сахара на агаре
Обед - салат из свежей капусты, варёного яйца и зелёного горошка, заправка - оливковое масло, кусок подсушенного хлеба
Полдник - яблоко, 2 конфеты шоколадные, 2 конфеты мармеладные без сахара
Ужин - творожный йогурт Данон груша-банан 170г

Возможно, позже ещё что-то съем

Шагов за день - 12000✅
Вода/зелёный чай 2л - ✅
Питание - норм ✅
Массаж - ❌
Спорт - ❌

Завтра первое взвешивание. Решила, что буду взвешиваться не именно по пятницам, а раз в 5 дней... в общем, жду результата с интересом)