Всем привет!

День 10/40
Вес 64,3 (-1,4кг за 5 дней). Сказать, что обрадовалась с утра, - это ничего не сказать 😊😊😊

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - 2 конфеты “Птичье молоко», банан
Обед - салат из помидоров-огурцов со сметаной, кусочек хачапури, немного клубничного мороженого
Полдник - клубника, 3 печеньки
Ужин - йогурт Epica с ананасом, а также попробовала приготовленный на завтра бурый рис с соевым мясом 2 ст.ложки

Шагов за день 10000 ✅
Вода/зелёный чай 2л ✅
Питание норм ✅
Массаж проблемных зон ✅
Спорт ❌