Всем привет!

День 19/40

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - 15г шоколада «Кофе с молоком», позже банан и клубника 150г
Обед - 6г безглютеновых чипсов из бурого риса, хумус с оливками 10г, кускус с тунцом 160г
Полдник - 2 конфеты, греческий йогурт с фруктами 150г
Ужин - варёное яйцо, столовая ложка хумуса

Хотела сегодня пойти на тренировку, но ожиданно-неожиданно прирулили кд, отдыхаю до завтра, значит

На завтра планы сходить на маникюр-педикюр-брови и потом кардио. Возможно, ещё приберусь слегка в квартире, т.к. МЧ вернётся в воскресенье...

Шагов за день 10000 ✅
Вода/зелёный чай 2л ✅
Питание норм ✅
Массаж проблемных зон ✅
Спорт ❌